
Význam
Přistupuje je k vám soucit a klidně vám klepe na rameno. Zve vás na zcela novou úroveň bytí a vědomí. Je načase, abyste dodala svému životu širší rozměr a začala druhým pomáhat zmírňovat jejich utrpení. Existují tři zaručené způsoby, jak začlenit soucit do svého života: (1) hluboce naslouchat, což zahrnuje schopnost bez emocí zpracovávat to, co druhá osoba říká; (2) ujišťovat druhé v tom, že jsou schopni zvládnout ve svém životě cokoli; (3) být svědkem událostí, a přitom se do nich bezhlavě nevrhat a nesnažit se hned všechny zúčastněné zachraňovat. Abyste však mohla rozdávat z hlubokých léčivých zdrojů soucitu ve svém nitru, musíte nejprve zahrnout soucitem sama sebe.
Zlobíte se na sebe (a na jiné), když nedosahujete dokonalosti, tak jak vy nebo nějaká posuzující stránka uvnitř vás považuje za nezbytné? Trestáte se za to? Dokážete procházet životem obklopena nekonečným prostorem lásky? Dopřejete si v klidu omyly, které potřebujete ke svému růstu a poučení, nebo sama sebe držíte v šachu? Neznamená pro vás soucit dávat pouze ostatním, dokud se zcela nevyčerpáte?
Ať už soucit chápete a uskutečňujete jakkoli, nyní nastal čas pro zásadní změnu, a ta spočívá v osvobození sebe sama! K tomu se potřebujete stát soucitným pozorovatelem a řídit se přitom zmíněnými třemi pravidly. Jakmile se sama upevníte a posílíte soucitem, stanete se jeho zdrojem pro své okolí i svět.
Meditace
Najděte si takový čas a takové místo, aby vás nic nerušilo. Posaďte se, položte nebo postavte pohodlně s rovnými zády a zavřete oči. Pomalu a zhluboka se nadechněte a při výdechu vnímejte napětí, jako tělesné brnění, které vám pokrývá celé tělo. Znovu se pomalu a zhluboka nadechněte do tohoto brnění, a až budete vydechovat, uvidíte nebo ucítíte, jak vás přestává tížit a začíná se ztrácet. Naposledy se nadechněte do brnění a při výdechu uvidíte nebo ucítíte, jak zmizelo. Jste teď zcela uvolněná. Dýchejte zase normálně.
Zaměřte se na svou srdeční čakru, která se nachází uprostřed hrudníku blízko srdce. Dopřejte si čas a věnujte se nadechování do srdeční čakry a vydechování z ní. Až se na srdeční čakru dostatečně soustředíte, zhluboka se do ní nadechněte a s pocitem klidu vydechujte. Po dalším hlubokém nádechu vydechujte s pocitem lehkosti. Opět se zhluboka nadechněte a při výdechu prociťujte lásku. Nyní si znovu dopřejte čas a prodýchávejte srdeční čakru láskou. Nespěchejte a zůstaňte tak, dokud neucítíte, že je čas pokračovat. Pokud vám činí potíže udržet takto silné soustředění na lásku, provádějte tuto meditaci denně, dokud se nebudete cítit připravena postoupit dál.
Stále prodýcháváte srdeční čakru láskou, a přitom si začnete uvědomovat svou duši. Dovolte energii lásky, aby vám pomáhala, a prostřednictvím této lásky se na svou duši napojte. Až pocítíte toto spojení, nechte své já, aby se sjednotilo s duší. Můžete to prožívat jako zastavení na vysokém stupni napětí nebo jako uvolnění a naprosté odevzdání až k absolutnímu splynutí. Vy a vaše duše tvoříte jednotu.
Nyní se zeptejte: "Co mám udělat, abych zmírnila své trápení?" Naslouchejte odpovědi. Cokoli to bude, udělejte to pro sebe. Pokud si nejste jistá jak na to, položte otázku takto: "Co konkrétně mám podniknout, abych zmírnila své trápení?"
Až dostanete odpověď (může jich být i více), znovu se rozplyňte v jednotě se svou duší. Setrvejte v ní tak dlouho, jak budete považovat za vhodné.
Až budete připravena, soustřeďte se na svou srdeční čakru. Vdechujte lásku dovnitř a vydechujte ji ven, zopakujte to třikrát. Pak se zhluboka nadechněte celým tělem a vydechněte. Znovu se zhluboka nadechněte do celého těla, a budete-li se na to již cítit, při výdechu otevřete oči. Vítejte zpět!


