
Význam
Před vámi se objevila veselost se šibalskými jiskřičkami v očích a chce vás nakazit svým smíchem. Pobízí vás, ať se proberete a ožijete. Zbavte se břemena vážnosti a strnulé důstojonosti a žijte s úsměvem v srdci. Veselí přichází právě včas, aby vám pomohlo žít se smíchem a nalézat humor ve všech životních situacích.
Jste královna dramatu a zachováváte tragickou vážnost na jevišti i v zákulisí? Odkoukala jste své způsoby od hrdinek romantických televizních seriálů? Je čas se z toho vymanit. Necháváte se sužovat úzkostí, která vám nahlodává kosti a stravuje vaši nervovou soustavu? Je načase dát si jako protijed dávku smíchu. Kárali vás v dětství za to, že se chováte rozpustile, když jste dávala najevo svou radost, až jste se za to začala stydět? Možná proto vám veškeré legrácky připadají nepatřičné. Teď je však čas se těchto zábran zbavit a z humoru si udělat spojence. Možná dopadá na vaši hlavu tolik problémů, že váš smysl pro legraci se někam ztratil a nechal vás na holičkách. Rychle, potřebujete pohotovostní léčbu komičností. V životě se obejdeme bez mnoha věcí, ale bez jedné nejsme schopni přežít, a tou je smysl pro humor - zvlášť když jsme pod tlakem nebo na dně. Takže se na svůj život podívejte jako na frašku, rozhodněte se v něm nacházet situační humor, libujte si v absurditě. Život se totiž nemá brát moc vážně.
Meditace
Najděte si takový čas a takové místo, aby vás nic nerušilo. Posaďte se, položte nebo postavte pohodlně s rovnými zády a zavřete oči.
Pomalu se zhluboka nadechněte a při výdechu vnímejte napětí jako tělesné brnění, které vám pokrývá celé tělo. Znovu se pomalu a zhluboka nadechněte do tohoto brnění, a až budete vydechovat, uvidíte či ucítíte, jak vás přestává tížit a začíná se ztrácet. Naposled se nadechněte do brnění a při výdechu uvidíte nebo ucítíte, jak zmizelo. Jste teď zcela uvolněná. Dýchejte zase normálně.
Vnímejte své fyzické tělo a zhluboka se nadechněte. S výdechem vyslovte Óm a přitom uvolněte fyzické tělo. Vnímejte své emocionální tělo a zhluboka se nadechněte. S výdechem vyslovte Óm a vneste mír do emocionálního těla. Vnímejte své mentální tělo a zhluboka se nadechněte. S výdechem vyslovte Óm a přitom utište a projasněte mentální tělo.
Zaměřte se na svou srdeční čakru, která se nachází uprostřed hrudníku blízko srdce. Třikrát se do ní nadechněte a vydechněte z ní. Teď vnímejte lásku. Třikrát lásku nadechněte do srdeční čakry a třikrát vydechněte. Pokračujte v prodýchávání srdeční čakry láskou a snažte se vnímat svou duši. Dovolte energii lásky, aby vám pomáhala, a spojte se jejím prostřednictvím se svou duší. Jakmile se spojíte, nechte svou osobnost, své ego, aby se v jednotě s vaší duší rozplynulo či zmizelo. Prodýchávejte tuto jednotu s duší a umožněte svému vědomí, aby od perspektivy ega přešlo k perspektivě duše.
Z této pozice jednoty se svou duší se podívejte na určitou situaci ze svého života. Teď se rozhodněte vnímat tuto situaci jako komedii. Položte si otázku: "Co mám udělat pro to, aby v mém životě bylo víc veselosti?" Otevřete se dojmům, radám, odpovědím, představám - všemu, co přijde.
Až budete mít pocit, že vám to pro tentokrát stačí, zaměřte se na prodýchávání srdeční čakry láskou a radostí. Pak se soustřeďte na prodýchávání srdeční čakry potěšením. Nakonec se zhluboka nadechněte a při výdechu otevřete oči. Vítejte zpět!


